Bli med Lara på et lydbad med magiske 99,9% krystall syngeboller.

Det sies at disse bollene produserer lyder som fremkaller en dyp tilstand av avslapning, som hjelper til med meditasjon, reduserer stress og støtter helhetlig helbredelse.

Vibrasjonene fra krystallbollene kan fremme et rolig sinn, og deres rike harmonier brukes til å støtte helbredelse av fysiske plager og energimessige ubalanser.

Bli med oss på dette avslappende eventet søndag 27. oktober kl. 18.00-19.30!
Pris: 350kr

Ta på deg varme og behagelige klær og nyt denne søndagen sammen med oss

Fredag 1. november er det nymåne i skorpionen og vi inviterer til en deilig Yin Yoga med Nidra.

Yin yoga er en rolig og meditativ praksis som fokuserer på dype strekk og avslapning. I motsetning til mer dynamiske yogastiler, holder man stillinger i lengre perioder – vanligvis 3 til 5 minutter – for å gi tid for musklene å slappe av og for bindevevet å strekkes. Denne praksisen har til hensikt å øke fleksibilitet, stimulere kroppens meridianer (energibaner), og fremme følelsen av indre ro.

Yin yoga utfordrer ikke bare kroppens grenser, men også sinnet. Det kan bidra til å forbedre kroppens bevegelighet, lindre spenninger og gi deg en dypere forståelse av pusten din. På en subtil måte kan det også hjelpe deg med å praktisere tålmodighet og aksept, da du lærer å være i stillheten og observasjonen av din egen indre opplevelse. Yin yoga passer for alle nivåer av erfaring og kan være spesielt nyttig for de som søker en mer meditativ tilnærming til yoga og ønsker å skape balanse i en ellers travel livsstil.

Yoga nidra, også kjent som "den yogiske søvn", er en dypt avslappende praksis som kombinerer meditasjon og avslapning for å skape en tilstand av dyp hvile og bevissthet. Selv om du forblir våken gjennom hele økten, går praksisen dypere enn vanlig avslapning og utforsker tilstanden mellom våkenhet og søvn.

Under en typisk yoga nidra-økt blir du guidet gjennom en serie mentale trinn som kan omfatte kroppsbevissthet, pustefokus og visualisering. Målet er å oppnå en tilstand der kroppen hviler, men sinnet forblir våkent og oppmerksomt. Denne tilstanden kan bidra til å redusere stress, angst og søvnløshet, samtidig som den gir fordeler som økt kreativitet, konsentrasjon og følelse av indre fred.

Yoga nidra kan praktiseres av alle uansett alder eller fysisk form. Den er spesielt gunstig for de som ønsker å utforske en dypere form for avslapning, forbedre sin mentale helse og oppnå en dypere forbindelse mellom kropp og sinn. En enkelt økt kan føles forfriskende og revitaliserende, som om du har hatt en god natts søvn, mens regelmessig praksis kan gi langsiktige fordeler for hele velværet ditt.

Fredag 1.november kl 17.30-19.00

Pris 350kr

Bli med Lara på en lydbad med magiske 99,9 % krystallboller og en chakra-meditasjon. Det antas at krystallbollene produserer lyder som fremkaller en dyp tilstand av avslapning, som hjelper med meditasjon, reduserer stress og bidrar til helhetlig helbredelse. Vibrasjonene fra krystallskålene kan fremme et rolig sinn, og deres rike harmonier brukes til å støtte helbredelsen av fysiske plager og energetiske ubalanser.

Dato: fredag 15. november klokken 17.30-19.00.
Pris: 350kr

Ta med deg varme og behagelige klær og nyt denne fullmåne fredagen med oss